Har du nogensinde følt, at visse kolleger, venner eller familiemedlemmer nemt lærer nye færdigheder? På en eller anden måde virker disse personer lysere end resten af deres jævnaldrende. 

Du ville måske ønske, at du havde disse klogskaber. Uanset om du ønsker at fremme din karriere, opnå et nyt talent eller blot præstere bedre i hele livet, kan tilføjet intelligens være nøglen. 

Den gode nyhed? Alle har evnen til at lære at blive klogere. Du har endda sandsynligvis selv oplevet denne proces gennem din uddannelse. Næsten alle vil sige, at de føler sig klogere efter 4 år på universitet end før. 

I nutidens hurtige verden, hvad er der dog nogle nemmere måder at blive klogere på? Med et par nye vaner kan du udnytte din hjernes kraft og hurtigt blive klogere. 

Er der noget, jeg kan gøre for at blive klogere?

Kan du blive klogere hele dit liv? Nå, du kan helt sikkert lære mere. Du kan få erfaring og opsøge en større variation af oplevelser. Og du kan anvende nye metoder, der kan hjælpe dig med at lære hurtigere.

Din intelligens er ikke en fast egenskab, du er født med. Ja, visse individer kan naturligvis være i stand til at opfange nye færdigheder, sprog eller talenter hurtigere. Du kan dog træne dig selv til at gøre det samme.

Når det er sagt, er det ikke uden anstrengelse at booste vores intelligens. Vores livsstil skal kunne understøtte hjernens vækst.

Den mad du spiser , din vækst versus faste tankegang , og hvor godt du passer på dig selv, spiller alt sammen en rolle i din evne til at blive klogere. De små daglige vaner, du vælger at udføre, kan gøre en stor forskel i din indsats for at blive klogere.

10 vaner, der kan hjælpe dig til at blive klogere

Masser af hacks og daglige vaner kan hjælpe folk på vej til at blive klogere. Men husk på, at det, der kan virke for nogle, måske ikke virker for andre. Prøv alle vanerne nedenfor for at se en reel indflydelse på din intelligens.

Her er 10 vaner, du skal indarbejde i din hverdag for at blive klogere:

1. Læs mere

Læsning kan introducere dig til nye emner, der stimulerer dine nervebaner og forbedrer hjernens sundhed. Uanset om du tager en bog fra din hylde, downloader en læseapp på din telefon eller kigger forbi biblioteket, er det vigtige at tage sig tid til rent faktisk at læse.

For en ekstra bonus kan du overveje at prøve faglitteratur, når du vælger din næste bog. Du vil både lære ny information og udvide dit ordforråd.

2. Omgiv dig selv med ligesindede

At tilbringe tid med kloge mennesker vil ikke på magisk vis gøre dig klogere. Men det vil hjælpe dig med at skabe forbindelser med mennesker, der vil inspirere og motivere dig til at fortsætte med at lære. At udsætte dig selv for nye meninger og perspektiver vil give dig mere at tænke over. Dette er en ideel metode til, hvordan man bliver klogere hurtigere.

3. Begynd at træne dagligt

Talrige undersøgelser viser en stærk sammenhæng mellem fysisk træning og hjernefunktion . Når du er fysisk aktiv , øges aktiviteten i din hippocampus – den del af din hjerne, der fremmer neuronvækst. Denne neuronvækst kan så forbedre hjernens funktion, hvilket er en fantastisk måde at blive klogere på.

Uanset om du tilmelder dig din bys maraton eller starter en daglig 30-minutters gåtur, vil enhver form for motion helt sikkert være med til at gøre dig klogere.

4. Lær et nyt sprog

At tale mere end ét sprog træner dine kognitive evner og forbedrer, hvor godt du kan multitaske. Dette skyldes, at det kræver megen koncentration, fokus og selvkontrol at skifte mellem sprog .

Faktisk viser nogle undersøgelser, at tosprogede mennesker er klogere end os andre . Så hvis du vil vide, hvordan du bliver klogere, er det en god måde at komme i gang med at tilmelde dig din nærmeste sprogklasse.

Læsning kan introducere dig til nye emner, der stimulerer dine nervebaner og forbedrer hjernens sundhed. Uanset om du tager en bog fra din hylde, downloader en læseapp på din telefon eller kigger forbi biblioteket, er det vigtige at tage sig tid til rent faktisk at læse.

For en ekstra bonus kan du overveje at prøve faglitteratur, når du vælger din næste bog. Du vil både lære ny information og udvide dit ordforråd.

2. Omgiv dig selv med ligesindede

At tilbringe tid med kloge mennesker vil ikke på magisk vis gøre dig klogere. Men det vil hjælpe dig med at skabe forbindelser med mennesker, der vil inspirere og motivere dig til at fortsætte med at lære. At udsætte dig selv for nye meninger og perspektiver vil give dig mere at tænke over. Dette er en ideel metode til, hvordan man bliver klogere hurtigere.

3. Begynd at træne dagligt

Talrige undersøgelser viser en stærk sammenhæng mellem fysisk træning og hjernefunktion . Når du er fysisk aktiv , øges aktiviteten i din hippocampus – den del af din hjerne, der fremmer neuronvækst. Denne neuronvækst kan så forbedre hjernens funktion, hvilket er en fantastisk måde at blive klogere på.

Uanset om du tilmelder dig din bys maraton eller starter en daglig 30-minutters gåtur, vil enhver form for motion helt sikkert være med til at gøre dig klogere.

4. Lær et nyt sprog

At tale mere end ét sprog træner dine kognitive evner og forbedrer, hvor godt du kan multitaske. Dette skyldes, at det kræver megen koncentration, fokus og selvkontrol at skifte mellem sprog .

Faktisk viser nogle undersøgelser, at tosprogede mennesker er klogere end os andre . Så hvis du vil vide, hvordan du bliver klogere, er det en god måde at komme i gang med at tilmelde dig din nærmeste sprogklasse.

5. Se efter læringsmuligheder

Du behøver ikke stoppe med at lære, hvis du ikke er studerende længere. I dag er viden uendeligt tilgængelig online – ofte gratis eller til en meget lav pris. Prøv at lytte til en podcast om et emne, du er interesseret i, eller tune ind på TED talk-videoer.

Du kan også tilmelde dig et websted som Skillshare eller Udemy . Forestil dig, hvor meget klogere du vil føle dig efter at have dedikeret 30 minutter i weekenden til at lære noget nyt.

6. Sænk din skærmtid

Hvis du vil blive klogere hver dag, så start med at holde styr på din skærmtid. Undersøgelser har vist, at overdreven brug af smartphone er skadelig for kognitiv ydeevne . Prøv at bruge en app til at indstille skærmtidsgrænser og sende mindfulness-påmindelser i løbet af dagen.

Du kan også slette unødvendige apps fra din telefon eller skabe en daglig vane med ikke at bruge din telefon før for eksempel efter morgenmad.

7. Øv meditation

Meditation er et stærkt værktøj til at forbedre hjernens funktion og øge følelsesmæssig intelligens . Hvis du føler dig optaget eller overvældet, kan en meditationspraksis give dig mulighed for at være opmærksom på din krop og hvordan du har det. Dette, ud over at bruge meditation til at håndtere stress og angst , kan frigøre plads i din hjerne til at fokusere og lære nye færdigheder.

8. Udforsk videospil

I moderation kan videospil hjælpe folk med at udvikle beslutningsevner og forbedre deres fokus . Der er mange pædagogiske spil, der lærer folk færdigheder, såsom matematik og lingvistik. Derudover kan fantasy og adventure videospil styrke inferencing færdigheder, der overføres til det virkelige liv.

9. Prøv koffeinholdige drikkevarer

Vi ved alle, at kaffe giver os mere energi. Derudover stimulerer koffein din koncentrationsevne, får dig i bedre humør og kan øge motivationen . At være mere opmærksom vil hjælpe dig med at forstå nye oplysninger bedre. Hvis du vil blive klogere hurtigere, kan en kop koffeinholdig te eller kaffe være det skub, du skal bruge for at få din hjerne til at arbejde med tophastigheder.

10. Lad din fantasi få frit løb

At tillade dig selv at dagdrømme og tænke kreativt kan hjælpe dig med at behandle information og forbinde ideer. Nogle gange tvinger vi os selv til at tænke for kritisk eller alvorligt. Når vi i stedet slapper af i vores sind og lader os selv tænke kreativt , kan det stimulere vores hjerne til at huske tingene klart.

11. Reflekter over, hvad du har lært

Når folk taler om at ville være klogere, handler det ikke kun om at kende en mængde viden eller tekniske specifikationer. Det, de virkelig mener, er ofte at kunne gøre mere med det, de ved. Måske er det for at kunne træffe bedre valg.

Når vi tænker på en person i livet, hvis “smartness” vi stræber efter, kan det være en person, der er i stand til at forbinde prikkerne hurtigt eller på overraskende måder. Det er en person, der kan se den nødvendige kæde af trin for at få et projekt udført eller forstår implikationerne af en ny teknologi eller den måde, en offentlig politik kan påvirke deres muligheder.

Denne type intelligens får et løft af refleksion. At reflektere hver dag over, hvad vi har oplevet, og hvad vi har taget væk som et resultat, er kernen i læring. Det hjælper dig med at identificere mønstre og begynde at se verden gennem en linse af mønstre og forandring.

Det kan være svært at starte nye vaner. Nogle gange har du brug for noget støtte til at tilføje nye ting til din daglige rutine og udvikle vanerne med refleksion og læring. Hvis det lyder som dig, kan en BetterUp-coach være den perfekte pasform til at hjælpe dig med at holde dig på sporet. Udover at holde dig fokuseret, kan en coach sikre, at den praksis, du arbejder med, har indflydelse – i dag og på lang sigt.

De forskellige typer af intelligens

Der er mange former for intelligens, som du kan udvikle, efterhånden som du bliver klogere og klogere. For eksempel kan du allerede føle dig meget intelligent, når det kommer til Excel-regneark. Det betyder dog ikke, at du er begrænset til kun dine styker . Du kan også arbejde på at udvikle dine klogskaber inden for andre områder, såsom lingvistik eller musik. 

Her er forskellige typer intelligens og styrkerne hos mennesker, der har dem:

Sproglig intelligens

• At skrive og bruge ord til at udtrykke sig
• Læsning, tale og grammatik
• Brætspil som Scrabble, der afhænger af en viden om ord

Numerisk intelligens

• Talent for matematik og puslespil
• Brug af logik og fornuft til at løse problemer
• Mønstring og sandsynlighed

Kinæstetisk intelligens

• Fysisk aktivitet, der kræver koordination
• Stor kontrol over deres kroppe
• Bruger værktøjer som byggeklodser og tavler til at udspille deres læring

Musik intelligens

• Udførelse af melodier og matcher bestemte tonehøjder
• Fremragende sans for rytme
• Kreativ med lyd for at skabe beats

Interpersonel intelligens

• Fantastiske kommunikatører
• Trives i samarbejdsmiljøer
• Behagelig med at forhandle og kan læse sociale signaler

Intrapersonlig intelligens

• Foretrækker at arbejde alene
• Bearbejder følelser godt
• Lærer gennem selvrefleksion

Rumlig intelligens

• Har øje for design
• Udmærker sig til at tegne og male
• Lærer bedst med visuelle spor

Naturalistisk intelligens

• Forstår det naturlige miljø meget godt
• Trives i fag som biologi og geografi.
• Altid nysgerrig på naturen

Dine næste skridt

Husk på, at det at være intelligent ikke handler om at vide mere end alle omkring dig. Intelligens betyder at udforske nye ting og løse problemer, efterhånden som de opstår. Det handler også om at hjælpe din hjerne til at yde sit bedste med vaner som dem her.

Mens du arbejder hen imod at blive klogere, så husk dine styrker. Du er allerede intelligent – du vil måske bare udvide din viden til andre områder. Uanset om du ønsker at flytte din karriere fremad ved at lære en ny færdighed eller bare endelig være i stand til at spille guitar, er du i stand.

Bliv nysgerrig , og vær stolt af ethvert fremskridt, du gør. Det vil dukke op i professionelle og personlige aspekter af dit liv, når du gør en kontinuerlig indsats for at fodre din hjerne.

Læs også: Hvordan bliver man radiovært?